L’hypnose est-elle un état artificiel, anti-naturel ?
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Non... Il semblerait même que chacun de nous expérimente cet état de conscience "hypnotique" plusieurs fois par jour et qu’il puisse être utile et nécessaire au maintien de notre équilibre mental.
Erickson a appelé "common everyday trance" cette transe commune quotidienne, légère, qui apparaît lorsque nous nous évadons du présent, "dans la lune", absorbé dans un roman ou un film à la télévision, en attendant notre station dans le métro ou parfois même en conduisant. C’est un état d’être normal et propre au règne vivant. Et c’est cet état léger que l’Hypnose Thérapeutique reconnaît et amplifie.
Chacun d’entre vous ayant cette faculté naturelle en lui, chacun va donc pouvoir bénéficier des bienfaits de l’utilisation de l’Hypnose.
On m’a dit que je n’étais pas hypnotisable...
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L'état d'hypnose est naturel et chacun l'expérimente chaque jour sans le savoir. Les neurologues pensent même que cet état de "transe légère quotidienne" est indispensable à l'équilibre mental et physique. La personne qui vous a donc dit cela n’a tout simplement pas trouvé pour vous le chemin qui mène à cet état de conscience.
Vous découvrirez par vous-même, au fil de votre formation ou d'entretiens avec un bon hypnothérapeute, l’art et la manière de bâtir cette voie royale de découverte intérieure. Et vous apprendrez par la même occasion à vous prendre en référence en ce qui concerne vos limites et possibilités personnelles.
L’Hypnose est-elle une forme de sommeil ?
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Malgré l’étymologie du mot qui désigne aujourd’hui ce phénomène naturel, et la fréquente immobilité relative du sujet en état hypnotique, l’hypnose n’a rien en commun avec le sommeil, ni même avec l’état d’éveil ordinaire. Aucune similitude n’a pu être relevée par les nombreuses recherches électroencéphalographique entre éveil, hypnose et sommeil profond ou paradoxal, bien que l’on ait récemment découvert une zone spécifique du cerveau qui ne s’active que durant la transe hypnotique.
La personne en État Modifié de Conscience va donc rester tout à fait "consciente" d’un bout à l’autre de la séance d’Hypnose Thérapeutique, la partie inconsciente de son esprit se chargeant d’une éventuelle amnésie des moments clés... au retour ! C’est ce qui va lui donner l’impression de sommeil, d’oubli, mais seulement lorsqu’un tel état d’amnésie spontanée a été atteint -ce qui n’est pas toujours le cas- et sauf si vous l’avez induit volontairement.
L’Hypnose a par contre un point commun avec la production de rêves, en ce sens qu’elles ne surviennent, l’une ou l’autre, que lorsque le sujet se sent en parfaite sécurité.
Le sujet est-il sous influence de l’hypnotiseur ?
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Non, bien au contraire : lorsque vous êtes en transe hypnotique, vous gagnez en contrôle sur vous-même, puisque cet État Modifié de Conscience va vous permettre de décupler votre créativité, vos capacités d’apprentissages, de mémorisation et de souvenir, comme de modifier votre perception de l’écoulement du temps, de maîtriser vos émotions ou de contrôler votre pression artérielle, la coagulation de votre sang, la cicatrisation de votre peau ou la calcification de vos os, de faire varier le rythme de votre cœur ou la température de votre corps et de modifier des sensations comme le ressenti de la douleur…
En transe hypnotique, vous avez bien plus de contrôle sur votre vie.
Mais tout ça, c’est quand même de la manipulation !
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Oui !! Mais comme lorsque vous avez rendez-vous avec cette charmante personne et que vous modifiez sciemment votre tenue, votre langage, votre façon de parler et jusqu’à votre manière de vous tenir… Auriez-vous un objectif en tête ?? Et c'est la même chose à chaque fois que vous désirez obtenir quelque chose (le sel à table, un emploi, le calme auprès de vos enfants, qu'une personne angoissée se rassure, qu'un ami partage vos bons souvenirs de vacances, etc.).
Manipulation ?… ou Communication humaine ? Réfléchissez : il est tout aussi impossible de ne pas "manipuler" que de ne pas communiquer. Et le thérapeute ou le coach est payé pour vous aider à atteindre vos objectifs, alors il agit avec vous comme vous agissez vous-même dans les situations où vous mettez tout en œuvre pour réussir. Si vous voulez appeler cela "manipulation", alors ajoutez l'adjectif "thérapeutique". La manipulation de l'Hypnose est la même que celle du kinésithérapeute, une manipulation thérapeutique, technique et sûre.
Ainsi, le sujet en transe hypnotique garde toute sa volonté, et peut-être bien plus qu’à l’état d’éveil ordinaire. Personne ne pourra l’obliger à agir contre son gré, sa morale ou son intégrité physique en utilisant simplement l’Hypnose. Chacun garde son libre arbitre ; ce que d’ailleurs le processus éricksonien favorise.
Une personne influençable le serait donc parfaitement sans aucune hypnose ! La manipulation de l’Hypnose est la même que celle du Kinésithérapeute : thérapeutique. Elle est faite pour soigner.
Alors, l’utilisation de techniques puissantes de communication par des gens mal intentionnés sur de tels sujets est évidemment possible : comme on peut utiliser un bistouri pour sauver des vies en Chirurgie... ou assassiner quelqu’un. Tout est une question d’Éthique.
Sans bon outil, vous ne pouvez rien faire. Ni le mal… ni le bien.
Quoi qu’il en soit, l'instinct de survie bloque quand même tout ce qui pourrait aller à l'encontre de la personne, et les techniques éricksonienne évitent au thérapeute ou au coach de se projeter, ou d’émettre, même inconsciemment, ses croyances et convictions personnelles. Pour faire du mal, il faudrait déjà très bien savoir faire du bien, et tout faire à l'envers. Autrement dit : il faudrait le faire exprès ! On ne peut pas faire du mal avec l'Hypnose Ericksonienne par inadvertance ou incompétence...
"L’Hypnose Ericksonienne est moins manipulatrice que
toute autre approche psychothérapeutique dont j’ai été témoin" - John Grinder
Il paraît que certains sujets ne se sont jamais réveillé ?...
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...c’est évidemment un des problèmes majeur de l’hypnose... Dans le métier, nous avons un " taux de perte " à ne pas dépasser…
Mais non !! :-)) L’état hypnotique est un état des plus naturels : comment voulez-vous que la personne ne retrouve pas son état d’éveil ordinaire ? Sauf si elle a du sommeil en retard, bien sûr !
De très sérieuses études scientifiques, plusieurs fois reprises depuis une soixantaine d’année, montrent que même un sujet très sensible à l’état hypnotique, laissé seul, sort de sa transe hypnotique spontanément au bout de vingt minutes maximum... ou s’endort paisiblement d’un sommeil naturel réparateur. En plus, dès que vous aurez expérimenté sur vous-même, vous vous rendrez bien compte que vous gardez un certain contrôle tout au long des événements. Très souvent, vous resterez conscient d’un bout à l’autre de l’expérience. Et lorsqu’il vous arrivera de "partir" franchement, c’est parce que vous aurez toute confiance en votre accompagnateur... et en vous-mêmes !
L'Hypnose soigne-t-elle ou guérit-elle ?
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L'Hypnose soigne... vous guérissez !
L'Hypnose est un outil, que votre thérapeute vous apprend à utiliser, c'est tout. Quoi que cela puisse souvent paraître magique à un débutant, il n'y a rien d'extraordinaire là-dedans ; et comme tout outil, la valeur de ce que vous obtiendrez dépendra de l'art et la manière dont vous l'utiliserez.
Un bon jardinier sait où et comment planter ses graines, mais il n'a pas le pouvoir de les faire germer. Seule la vie sait cela. Personne au monde ne peut forcer une graine à germer... Donc, l'Hypnose vous initie à la juste façon de semer vos "graines de changement" et si vous avez bien travaillé, alors la Vie fera le reste !
Pourquoi dit-on hypnose "thérapeutique" ?
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D’abord, parce que c’est à cela que sert généralement l’hypnose. Mais vous pourrait aussi bien l’utiliser pour améliorer votre vie, trouver les solutions à des problèmes complexes, ou pour travailler à votre "développement spirituel"...
L’aspect thérapeutique a historiquement été prédominant en raison des capacités de connexions à un plus vaste domaine psychologique de l’expérience hypnotique : déclenchement de nouvelles chaînes associatives ("liées à l’état"), accroissement de la créativité, contact avec l’inconscient (le "guide intérieur"), possibilité de "recadrage" spontané ou provoqué de l’information, de revivre des situations passées en restant distant du côté émotionnel ... etc, etc.
Existe-t-il un risque à utiliser l’Hypnose ?
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Seul est dangereux la personne qui se prétend "thérapeute" et qui n'a pas la compétence et les qualités humaines et professionnelles pour pratiquer une thérapie (hypnotique ou non). Et le fait de posséder des diplômes ("médecin", "psychologue" ou "psychothérapeute"...) ne change rien à l'affaire !
L'hypnose en elle-même, comme phénomène, est parfaitement inoffensive.
Ce que l’on peut en faire, par contre, peut être soit favorable soit défavorable à la personne... car l’Hypnose est une approche efficace, c’est à dire "qui a de l’efficacité" : si vous prenez un couteau pour enfant, à pointe arrondie, vous ne risquerez pas de vous blesser, mais vous n’arriverez jamais non plus à couper votre viande avec !
Si l’Hypnose était inefficace, vous n’encourriez aucun "risque". Pas même celui de guérir ! Tout outil agissant peut être utilisé "bien" ou "mal". Voyez cette question avec votre Conscience, et en tant que patient : choisissez attentivement votre hypnothérapeute.
De plus, l'état particulier d'attention intérieure que l'on appelle "hypnotique" est commun au genre humain, et certainement animal. Les outils qui lui sont propres sont tout autant naturels, universels et incontournables, et chacun de nous les utilise quotidiennement, sans même le savoir, tant personnellement que professionnellement... En vous formant en Hypnose Ericksonienne, vous pourrez apprendre à les reconnaître et les utiliser pour votre plus grand bénéfice.
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